解決済み

小学生の筋力トレーニングについて教えてください

のがかめ

2020/04/24 17:03に質問

鍛える・整える

小学生でもできるバドミントンに活かせる筋力トレーニングを知りたいです。今の期間家でできることを教えてあげたいと思っています。小学生からダンベルなどを使うトレーニングを行うと成長の妨げになると聞いたことがあり、実際何をどのくらい取り組んだらいいか迷っています。
よろしくお願いします。

#ジュニア
#トレーニング

補足1

2020/04/23 09:51に投稿

すいません書き忘れました。
小学校5年男子です。

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1名が回答

No.1

ベストアンサー

まだジュニアということで、やってもフットワークや自重トレーニングですね!
器具をつかう必要はないと思います。

動的トレーニングもかなり良いと思います。

回数的なモノはここではなんとも言えません😅
本人の能力によるモノが大きいからです

まずは自重トレーニング、動的トレーニングを調べ、必要なトレーニングを取り入れる。
といった順序が良いかと思います😊

くるまっくす

2020/04/24 17:03