32歳男です。バドを始めてまだ２年です。練習の後に腰が痛いことが結構あるんですが、
(これは打ち方のフォームが良くないんですかね？スマッシュとか打った後に痛い気がします。)
今はコロナの影響で練習出来てないんで痛みは無いんですが、再開する時までに少しでも解決しておきたくて質問してみました。
良いストレッチ方法や、ケア方法、ご存知の方居ましたら回答お願いします🙏

#ストレッチ　#腰痛　#ケア方法